寒假近视防控要注意啥？这份指南请收好！

寒假期间，孩子们的视力容易受到多种因素影响，以下是一些近视防控的注意事项：

控制用眼时间：避免长时间看书、看电子产品等近距离用眼，尤其是在光线较暗的环境下用眼。建议每40分钟左右休息1015分钟，做眼保健操或远眺。
保持良好的用眼习惯：看书时保持正确的姿势，书与眼之间的距离应保持在3040厘米左右，每次看电视的时间不宜过长，建议在1小时后休息一下。
均衡饮食：多吃富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、菠菜、西兰花等，有助于保护眼睛健康。
充足的睡眠：保证充足的睡眠时间，有助于缓解眼部疲劳，保护视力。
定期检查视力：寒假期间，孩子们可能会长时间待在家里，缺乏户外活动，建议家长定期带孩子去眼科医院检查视力。
佩戴眼镜：如果孩子已经近视，需要佩戴合适的眼镜，避免度数进一步加深。
避免过度使用隐形眼镜：寒假期间天气寒冷，戴隐形眼镜容易造成眼部缺氧和干眼症等问题，建议尽量少戴或不戴隐形眼镜。
注意个人卫生：保持手部卫生，避免揉眼睛，减少眼部感染的风险。

寒假期间家长应密切关注孩子的视力状况，帮助孩子养成良好的用眼习惯，保护视力健康。