教育部：鼓励中小学每周设置一天“无作业日”

xinwen.mobi · 发表于 3 天前

教育部推出“无作业日”，为学生心理健康护航
重复性作业负担下，中小学生的心理健康问题日益受到关注，一项新政正试图为过重的学业压力踩下刹车。

“鼓励每周设置一天‘无作业日’”。2025年10月24日，教育部办公厅印发的《进一步加强中小学生心理健康工作十条措施》中这一表述引起广泛关注。

这份名为《进一步加强中小学生心理健康工作十条措施》的文件，针对当前中小学生心理健康面临的突出问题和阶段性特点，提出了一系列具体措施，旨在从源头上减轻学生日常压力，缓解考试升学焦虑。

01 政策背景
中小学生心理健康问题近年来受到社会广泛关注，心理健康工作面临着新形势新挑战。

教育部基础教育司负责人在答记者问时表示，制定这十条措施的主要考虑是坚持问题导向和效果导向，以“小切口”为突破，全面提升中小学生心理素质，促进身心健康成长。

当前，学生面临过重的作业负担、频繁的考试竞争、超负荷的课外培训，这些因素共同加剧了他们的心理压力。

教育部此次出台的措施，正是试图从这些具体问题入手，营造更有利于学生心理健康发展的成长环境。

02 主要内容
《十条措施》中关于“无作业日”的提议是“有效缓解学生考试升学焦虑”措施的一部分。

该措施明确提出：减轻学生过重作业负担，严控书面作业总量，严禁布置机械重复、惩罚性作业，鼓励每周设置一天“无作业日”。

除了作业管理外，措施还要求规范考试管理，减少日常测试频次，合理设置考试难度，不得以考试成绩对学生进行排名。

这些措施共同构成了一个减轻学生压力的措施组合，从控制作业总量、改善作业质量、减少考试频率、改变评价方式等多方面入手，系统性缓解学生的学业压力。

03 配套措施
《十条措施》不仅关注学生的学业负担，还着眼于影响心理健康的多方面因素，提出了一系列针对性措施。

在促进身心协同发展方面，教育部要求全面落实“每天体育活动不少于2小时”，推行“能出汗”的体育课，普及全员体育竞赛，延长课间活动时间。

保障学生充足睡眠也被明确提出，要求科学安排作息，严禁挤占睡眠时间，并将睡眠状况纳入健康监测与教育评价体系。

针对智能手机校园管理，措施强调要规范学生带入学校的智能终端产品，严禁将手机等电子产品带入课堂。

对留守儿童、单亲家庭儿童等特殊学生群体，教育部要求建立“一生一策”心理健康档案，实行建档立卡管理，并在开学、考试、升学等关键节点加强心理辅导和情感关怀。

04 体系化解决方案
教育部基础教育司负责人强调，心理健康工作必须注重身心协同发展，培养学生健康生活方式。

《十条措施》提出建设国家及地方心理健康监测预警系统，每年开展1次监测，规范学校心理测评，推进完善心理健康问题及时发现、预警、干预处置机制和分级响应。

在学校层面，将推进“全员育心”，配齐心理教师，建立心理健康教育教研制度，强化教师培训，构建班主任、心理教师、精神科医师三级服务梯队。

家庭教育也被赋予重要角色，措施要求每学期至少组织2次家庭教育指导活动，将心理健康作为必讲内容，同时会同妇联、关工委等加强社区家庭教育指导。

教育政策的转变如同一艘巨轮调整航向，每个微小的变动都关乎无数家庭的期望。

“无作业日”不只是一个日子的标签，更是一种教育理念的象征——学习不等于无休止的作业，成长需要自主呼吸的空间。

随着这些措施从纸面走向现实，中国的教育生态有望逐步告别过度依赖重复训练的模式，迈向更加关注孩子身心健康发展的新阶段。

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